宝从4个月左右开始，就需要有除了母乳之外的营养辅食食品了。这个时候，父母们就会开始犯愁了。该给孩子吃什么样的辅食呢？我们来看看以下几种果蔬汁吧！

首先，我们来看香瓜汁。适用宝宝：4个月起。

香瓜汁是一种非常适合宝宝的辅食，含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质。常饮用香瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等。

其次，我们来看橙汁。适用宝宝：3、4个月。

从3个月时就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁，要注意的是量不宜过多，最开始喂一两勺就可以了。可以随着宝宝的成长，逐渐加量。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面补给宝宝营养，而且对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

再次，我们来看猕猴桃汁。适用宝宝：3、4个月起。

猕猴桃汁是一种非常营养丰富的果蔬汁，含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钾、镁、膳食纤维等多种营养物质。而且，猕猴桃内含有大量的果胶和维生素Ｃ，会使宝宝皮肤白皙有弹性。另外，猕猴桃蕴含宝宝生长需要的各种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，热量低，很适合宝宝饮用。

最后，我们来看果蔬汁的制作方法。

1. 首先，要选择新鲜的果蔬，观察其外表，不要选择有虫斑、病斑、机械损伤或者有热烧病的果实。

2. 其次，在榨汁机中加入适量的水，将果蔬洗净，去皮去子，切成小块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可。

3. 最后，将榨好的果蔬汁与适量的白糖搅拌均匀，即可饮用。

总之，在选择果蔬汁时，要注意其营养价值和适用人群，根据宝宝的需求来选择合适的果蔬汁，既可以满足宝宝的口腹之欲，又可以为其身体提供充足的营养。

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