通常情况下，回奶涨奶疼建议平躺睡。具体分析如下：回奶涨奶疼与奶水过多、乳汁淤积等原因有关。通常回奶涨奶疼建议平躺睡，因为侧躺睡觉容易挤压到乳房，可能会导致乳房疼痛的症状加重，不利于身体健康。此外，回奶产生疼痛，建议患者在专业人士的指导下使用吸奶器将乳汁吸出，避免长时间乳汁堆积，不利于身体健康。建议患者注意休息，保持良好的心态。如果出现严重不良症状，及时前往医院就诊，以免耽误病情，导致不良后果。

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