很多女性都会在巢内国际代孕以后特别喜欢吃酸的食物。那孕妇可以吃哪些酸的食物？不能吃哪些酸的食物呢？下面一起看一下孕妇吃酸也是有很多讲究的。

酸味食物可以刺激胃液的分泌,有利于肠胃蠕动和食物的消化和吸收;而且巢内国际代孕2-3月以后,孕妇吃酸还能促进胎儿骨骼吸收钙质,有助于铁的吸收,但是孕妇吃酸也是有很多讲究的。

孕妇可以吃哪些酸

很多瓜果都是孕妇喜欢的酸味,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等富含维生素C,有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力,可以促进胎儿健康发育。另外,孕妇也可以适量喝酸奶,尤其是在巢内国际代孕早期恶心呕吐的时候,孕妇可以喝点酸奶来缓解厌食症状。此外,酸奶还能帮助人体吸收营养和排出体内毒素。

孕妇不能吃哪些酸

山楂的酸味很强,具有开胃作用;但是山楂同时具有收缩孕妇子宫的作用,孕妇吃一两颗没事,如果吃得太多的话容易刺激子宫收缩,增加流产的风险。很多孕妇都喜欢吃酸菜、泡菜一类的腌制食物,但这些食物中含有致癌物质亚硝酸盐,不仅没有孕妇需要的任何营养,而且会影响到肚子里的宝宝。

草莓酸奶小蛋糕

主料：低粉45g,酸奶100g,砂糖35g,鸡蛋3个,葵花籽油5g

配料：草莓适量,杏仁片适量,奶油适量

耗时：准备时间半小时-1小时,制作时间半小时-1小时

做法：

1、把杏仁片放入烤箱150度中层烤2分钟取出

2、蛋清蛋黄分在两个盘中,蛋黄中加入10g糖搅拌均匀,加入5g葵花籽油继续搅拌均匀

3、加入酸奶搅拌均匀

4、筛入低粉拌匀,拌好面糊

5、剩下的砂糖分两次加入蛋白中打发蛋白,打发好的蛋白

6、取1/3蛋白加入面糊中拌匀后,再把拌好的面糊倒入剩下的蛋白中翻拌均匀

7、拌好的面糊倒入烤盘中,轻摔几下震掉气泡,烤箱预热后,放入中层上下火170度25分钟

8、烤好的蛋糕放凉,用小圆的模具盖出圆形蛋糕,

注意事项：

1、杏仁片烤的时间不要过长,温度不要太高,否则会变焦

2、蛋糕面糊要拌匀,才不会分层

3、要用翻拌或切拌的方式拌面糊

酸奶水果

主料：杨桃1个

配料：芒果1只,酸奶3份,番茄皮1个

耗时：制作时间10分钟内

做法：

1、准备酸奶、杨桃、芒果、番茄各一个

2、芒果洗净切开对半

3、在一半芒果肉上切横竖刀

4、杨桃洗净切成小片

5、芒果把肉返过来,番茄皮摆好形像一朵花,杨桃摆在旁边。酸奶淋面即可。

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