孕妇冬季进补的选择：

1、红糖

红糖是冬季孕妇补品的首选。其营养特点在于含铁量高，能够为产妇补血。此外，红糖还含有多种微量元素和矿物质，可以利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒，孕妇饮用红糖的时间一般不能超过10天，时间过长会增加血性恶露，同时在夏天饮用会使产妇出汗更多，从而导致体内盐分减少。

2、鸡蛋

鸡蛋也是孕妇冬季补品的重要选择。其营养特点在于含有丰富的蛋白质，且利用率高。此外，鸡蛋还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被人体吸收。

鸡蛋的营养作用主要体现在帮助产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

专家建议，孕妇每天食用4-6个鸡蛋已经足够，食用过多会导致蛋白质过剩，进而诱发其他营养病。

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