1调整作息，健康饮食

妻子进入治疗期后，丈夫须注意休息，切勿熬夜、吸烟、酗酒，否则将严重影响精子质量。在取精前期，饮食方面需要做好充足的准备，适当加强运动也有助于精子的健康。

2禁欲

试管婴儿取精要求禁欲2-7天，特殊情况安大夫要求适当延长禁欲时间。禁欲是为了保证精子存储量足够多的，活力足够旺，保证精子的质量。

3禁热浴、汗蒸、桑拿

经研究发现，精子在余热的情况下容易失去活动甚至死亡，所以为了保险起见，取精前7天禁热浴、汗蒸、桑拿。

4保证卫生

女方取卵前夜，丈夫必须彻底清洗、沐浴，尤其是生殖器及周边部位；取精前清洁双手，以防精液受污染。

5放松心情

很多男性有些难以接受或不适应shouyin的方式进行取精，在取精过程中会明显出现精神压力大的情况，所以建议男性调整好心态，尽量放松心情这样才可以保证精子的质量。